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不同階段對睡眠的需要和需注意的地方都不一樣喔，今次同大家講述嬰幼兒期的睡眠喔，一齊了解BBs的睡眠世界呢🧸
 

Sleep-Infacncy-P1
Birth - 6 months ：
〰睡眠💤對寶寶之後的認知發展有重要影响🧠
〰期間各方面都會迅速發展和成長🎢

6 months -12 Months：
〰夜間睡眠時間逐漸延長
〰連續睡眠情況會增加
〰減少淺深睡交替的情況

 

Sleep-Infacncy-P2

 


睡眠時長：
〰0- 3Months: 14-17小時
〰3- 6Months: 12-15小時
〰6-12Months: 12-14小時

睡眠周期：
〰~50 60mins
〰經常在淺睡和深睡之間 (容易醒來)〽️

生理時鐘🌗🌘🌑🌒🌓：
〰尚未建立
〰日夜顛倒為之正常
〰頻繁於白天和晚上睡覺

Sleep-Infacncy-P3

不同睡眠周期會有不一樣的反應💭🗯💭：
〰安靜睡眠💭 vs 活躍睡眠 🗯
〰寶寶在活躍睡眠期時可能有臉部表情變化、身體運動等

提供安全的睡眠環境💭：
〰確保寶寶仰躺入睡💤
〰使用堅固的床墊支撐寶寶🛌
〰避免使用鬆軟的寢具和玩具🧸，以降低窒息和猝死症候群(SIDs)的風險
 

Sleep-Infacncy-P4


促進良好睡眠💭：
〰建立規律的睡前習慣
〰可幫助寶寶更好地入睡
〰例：洗澡、講故事、聆聽輕柔的音樂

了解寶寶疲倦的暗號⁉️：
〰幫助父母適時放寶寶入睡
〰例：揉眼睛、打呵欠等